Algemeen

De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde trainers of trainers in opleiding met een ruime tot zeer ruime loopervaring.
De trainers zijn:
Piet Blokland, Leen Wegman, Jos van Bockxmeer, Marco Schoen, Piet de Boer, Christel van Vliet, Erik van der Oord en Ed Tembel.

De inval trainer is:
Hetty Bakker.

De assistent-trainers zijn:
Dennis Bruin, Bertho Elings en Rian Drommel.

De trainingen zijn op:

  • Maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur
  • Woensdagmorgen van 9:30 tot 11:00 uur
  • Woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
  • Zaterdagochtend van 9:30 tot 11:00 uur

Ze vinden plaats op of in de omgeving van de wielerbaan van HRTC.
Er is een ruime kleed- en douchegelegenheid.

Na afloop van de training is er mogelijkheid voor nazitten in de kantine van het HRTC-gebouw.

Let op

In de maanden mei en juni zijn er tijdens de Hoornse Wijkenlopen wel gewoon trainingen op de baan.
Een uitzondering hierop is de laatse wijkenloop in juni welke op onze eigen mooie baan van start gaat.

Indeling trainingsgroepen

De huidige indeling van de trainingsgroepen is als volgt:

Bij aanwezigheid van 4 trainers:

  • Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 47 minuten
  • Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen tussen de 44 minuten en 55 minuten
  • Groep 3: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 52 minuten
  • Groep 4: beginners-/opvanggroep

Bij aanwezigheid van 3 trainers:

  • Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 53 minuten
  • Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 50 minuten
  • Groep 3: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf  55 minuten +beginners-/opvanggroep

Bij aanwezigheid van 2 trainers:

  • Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 55 minuten
  • Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 52 minuten + beginners-/opvanggroep

De trainingsomvang en intensiteit wordt afgestemd op de groepen en de tijden die daarbij horen. Je kunt in een groep lager lopen dan de groep waar je op basis van een 10 kilometertijd bij hoort, maar dat wordt niet aangeraden. Je doet jezelf daar te kort mee.

Het wordt niet geadviseerd om in een hogere groep te lopen dan waar je op basis van je (gemiddelde) 10 kilometertijd in thuis hoort.

Geen training op officiële feestdagen

Zoals gebruikelijk zullen er op officiële feestdagen geen trainingen worden gegeven.
Data volgen….

Jaarplan Loopgroep Hoorn

Overzicht trainingen – trainers

Maandag Groep 1 Christel van Vliet
Groep 2 Ed Tembel
Woensdag ochtend Erik van der Oord
Groep 1 Piet Blokland
Groep 2 Leen Wegman
Groep 3 Jos van Bockxmeer
Zaterdag Groep 1 Leen Wegman
Groep 2 Piet de Boer